Formation disponible en français : 
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Objectif général :
Découvrir les mécanismes de la mémoire et des exercices pratiques pour l’entretenir et la renforcer.
Objectifs spécifiques :
• Comprendre le fonctionnement de la mémoire et ses différents systèmes
• Analyser et exercer ses capacités mnésiques
• Mettre en place des attitudes volontaristes
• Développer sa concentration
Compétences psychosociales
• Compétences cognitives : capacité de maîtrise de soi ; prendre des décisions constructives
• Compétences émotionnelles : avoir conscience de ses émotions et de son stress
JOUR 1 – 7H :
COMPRENDRE LE FONCTIONNEMENT DE LA MÉMOIRE
• Cinq systèmes interconnectés
• Attention et concentration
• Hygiène de vie et gestion du stress
JOUR 2 – 7H :
METTRE EN PLACE DES PRATIQUES DE RENFORCEMENT
• Auto-diagnostic individuel
• Stratégies et techniques de mémorisation
• Exercices et méthodes d’apprentissage et de restitution d’informations
Durée :
2 jours (14 heures)
Lieu :
En vos locaux
Distanciel possible
Calendrier :
De septembre à juillet
Groupe :
5 à 15 stagiaires
Public concerné :
Tout public
Langue :
Anglais ou français
Pré-requis :
Bonne maîtrise de la langue de la formation, à l’oral et à l’écrit
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Modalités pédagogiques
- Diaporama et apports théoriques
- Partages et échanges d'expériences
- Mises en situation
- Activités et exercices pratiques
Modalités matérielles
- Salle de formation : connexion Internet, vidéo-projecteur, tableau
- Stagiaires : ordinateur personnel, feuilles, crayon, stylo
Modalités d’évaluation
- Tour de table en début et fin de formation
- Quiz oraux en cours de formation
- Activités récapitulatives