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    Gérer la charge mentale

    Apprendre à gérer sa charge mentale est une priorité. À une époque où l’épuisement et le burn-out professionnel ou parental font partie des conversations au quotidien, il est important d’apprendre à éviter d’atteindre une situation critique. En étudiant l’impact d’une surcharge mentale et en mettant en place de nouvelles habitudes, gérer sa charge mentale devient plus facile et soulage le stress.

    Formation disponible en français :   
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    Durée :
    2 jours (14 heures)

    Lieu :
    En vos locaux
    Distanciel possible

    Calendrier :
    De septembre à juillet

    Groupe :
    5 à 15 stagiaires

    Public concerné :
    Tout public

    Langue :
    Français ou anglais

    Pré-requis :
    Bonne maîtrise de la langue de la formation, à l’oral et à l’écrit

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    Modalités pédagogiques

    • Diaporama et apports théoriques
    • Partages et échanges d’expériences
    • Mises en situation
    • Activités et exercices pratiques

    Modalités matérielles

    • Salle de formation : connexion Internet, vidéo-projecteur, tableau
    • Stagiaires : ordinateur personnel avec accès à Internet, feuilles, crayon, stylo

    Modalités d’évaluation

    • Tour de table en début et fin de formation
    • Quiz oraux en cours de formation
    • Activités récapitulatives

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